理性情绪理论是由美国心理学家塞缪尔·N.韦特巴赫(Samuel N. Wett巴赫)在20世纪40年代提出的。这一理论认为，人们的情绪和行为受到认知和生理两个因素的影响。在认知方面，人们会根据事实、逻辑和理性分析来判断事物的好坏，从而保持冷静和客观。而在生理方面，人们的情绪反应会受到荷尔蒙和神经化学物质的影响，比如肾上腺素和多巴胺等。
理性情绪理论为我们解释了为什么人们在面临挑战和困难时会产生情绪反应。根据这一理论，人们在认知上会判断事物的好坏，并根据判断结果来产生情绪反应。比如，当人们遇到困难时，他们的认知会告诉他们这是一项挑战，他们会感受到紧张、焦虑和不安等情绪。这些情绪反应是由生理因素引起的，比如肾上腺素和多巴胺等。
理性情绪理论也为我们提供了解决情绪问题的方法。
