铜仁市，位于贵州省的东北部，是一个历史悠久，文化底蕴深厚的城市。在这里，人们的生活方式和价值观也有所不同。在铜仁市，如果你的男朋友有外遇了，你可能会感到非常痛苦，困惑和无助。那么，在这种情况下，你应该怎么办？
首先，你应该冷静下来。不要因为男朋友有外遇而感到愤怒或者失望。你应该尊重自己，保护自己。在这个时候，你需要找到一个安静的地方，让自己冷静下来，思考下一步该怎么做。
其次，你应该与男朋友坦诚相待。告诉他你的感受，让他明白你对他的爱和支持。但是，你也需要注意自己的语言，不要伤害男朋友的感情。你可以告诉他，你对他感到失望，并且需要一些时间来处理自己的感受。
接下来，你应该考虑与男朋友分手。在这个时候，你需要做出一个明智的决定。你需要考虑你们之间的关系，以及男朋友是否愿意和你在一起。如果你觉得你们之间的关系已经无法挽回，那么分手可能是你最好的选择。
然而，你也需要注意自己的身心健康。在这个时候，你需要给自己一些时间和空间来处理自己的感受。你可以找一位心理医生或者咨询师寻求帮助，让自己走出阴影。
最后，你应该继续保持良好的关系。即使你的男朋友有外遇，你也需要继续维护你们之间的关系。你可以继续支持他，关心他，并且帮助他重新找到爱情。
总结起来，如果你的男朋友有外遇了，你需要冷静地思考下一步该怎么做。你需要尊重自己，保护自己，坦诚相待，并且分手或者继续维护你们之间的关系。最重要的是，你需要保持健康的身心，继续保持良好的关系。
