在拉萨市，如果你的朋友情人有外遇了，这可能会让你感到震惊和困惑。你需要考虑如何处理这个问题，以确保你的友谊和关系不受到破坏。以下是一些可能有用的建议：
1. 了解情况。先了解你朋友和他情人之间的情况。他们之间的关系如何？他们是否已经发生了性行为？你是否知道情人的性别？这些信息将有助于你更好地了解问题的背景和情况。
2. 保持冷静。在处理这个问题时，保持冷静非常重要。不要让你的情绪控制你的行为，也不要让你的朋友知道你的情感状态。如果你感到愤怒或悲伤，请尝试通过冷静的思考和沟通来解决问题。
3. 与你的朋友沟通。与你的朋友沟通是解决问题的关键。问问他是否知道他情人的情况，以及他是否想解决这个问题。如果你觉得他不想谈论这个问题，那么你可以告诉他你的感受，并问他是否愿意与你一起找到解决方案。
4. 考虑你的关系。无论你的朋友和情人之间的关系如何，你需要考虑你的关系。你是否支持你的朋友？你是否愿意与他一起度过这个难关？如果你认为你们的关系可能会受到破坏，那么你可能需要考虑减少与他们的联系。
5. 寻求专业帮助。如果你感到无法自己解决这个问题，或者你感到你需要专业的帮助，那么你可能需要考虑寻求专业帮助。你可以咨询一位心理医生或婚姻顾问，以获取专业建议和指导。
总结起来，处理拉萨市朋友情人有外遇的问题需要谨慎和冷静。了解情况，保持冷静，与你的朋友沟通，考虑你的关系，并寻求专业帮助都是解决问题的关键。
