孤立无助的感觉是什么心理

我感到孤立无助。最近，我的一切都发生了改变。我失去了我的好友，我们之间的关系一直很亲密。我感到很难过，不知道该怎么办。我没有人可以倾诉，只能一个人承受。我感到很无助，不知道该怎么办。

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