在普洱市，如果你得知你的下属有外遇了，这可能会对你的生活造成很大的影响。以下是一些应对方法，希望对你有所帮助。
1. 先冷静下来。当发现下属有外遇时，你可能会感到非常愤怒和失望。但是，你应该先冷静下来，不要让情绪控制你的行为。你可以和你的伴侣谈一谈，让他们知道你的想法和感受。
2. 了解具体情况。你和你的伴侣应该一起调查下属是否有外遇。这可能需要一些时间，但是通过这种方式，你可以更好地了解情况，并做出明智的决定。
3. 与你的伴侣沟通。如果你和你的伴侣之间存在分歧，你应该先尝试沟通。你可以说出你的想法和感受，并且尊重他们的观点。这可能有助于解决问题，并避免进一步的伤害。
4. 考虑采取法律行动。如果下属有外遇行为违反了法律，你可能需要考虑采取法律行动。这可能包括起诉他们或者要求他们公开道歉。但是，在采取这种方式之前，你应该先了解当地法律和程序。
5. 寻求专业帮助。如果你感到非常困惑或者无法应对这种情况，你可以考虑寻求专业帮助。这可能包括咨询心理医生或者婚姻顾问。他们可以帮助你处理情绪，提供建议，并帮助你找到应对这种情况的最佳方法。
在普洱市，如果你的下属有外遇了，这可能会对你的生活造成很大的影响。但是，通过冷静，了解具体情况，与你的伴侣沟通，采取法律行动，寻求专业帮助等方法，你可以应对这种情况，并保持冷静和理性。
