感觉无助心累是一种普遍的感受，尤其是在面对压力和挑战的时候。这种感觉可能是由于许多原因引起的，比如生活中的压力、情感上的困扰、健康问题等等。尽管这种感觉很难受，但我们可以通过一些方法来缓解它。
首先，让我们尝试改变我们的思维方式。当我们感到无助心累时，往往会陷入消极的情绪中，但这并不解决问题。相反，我们应该尝试采取积极的思维方式，比如感恩、乐观和自我肯定。这些思维方式可以帮助我们更好地应对挑战，并减轻我们的压力感。
其次，我们需要寻求支持。当我们感到无助心累时，往往会感到孤独和无助。这时候，我们需要向身边的人寻求帮助。我们可以向家人、朋友或专业人士求助，他们可以提供情感支持和建议，帮助我们更好地应对挑战。
最后，我们需要保持健康的生活方式。健康的生活方式可以帮助我们减轻压力感，比如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些健康的习惯可以帮助我们保持身心健康，并提高我们应对压力的能力。
尽管感觉无助心累是一种普遍的感受，但我们可以通过一些方法来缓解它。改变我们的思维方式、寻求支持和保持健康的生活方式都是有效的方法。